Resultaten: 1 maand geen toegevoegde suikers eten

In de zomer deed ik al een challenge met mezelf. Ik zou een maand geen toegevoegde suikers eten en het resultaat delen. Nu is dat laatste er nog niet van gekomen, dus dat doe ik nu.

Etiketten lezen

Ik heb het geluk dat ik bijna alles zelf maak en dat ik precies weet wat er in mijn eten zit. Op het dingetje na wat ik kant-en-klaar kocht, hoefde ik bijna geen etiketten te lezen. 

In totaal heb ik 9 etiketten gelezen. En eerlijk is eerlijk. Ik schrok me wild hoeveel suiker er in bepaalde verpakkingen zit. 

Resultaat

Toen ik zag hoeveel suiker er in zat, heb ik dat product niet gepakt. 

Het resultaat: ik werd steeds fitter en mijn huid werd ook steeds beter. Ik kijk nog steeds op verpakkingen nu, maar niet zo streng meer als in de zomer. En ach: af en toe een frietje met ketchup kan best.